Sức khỏe tinh thần là cụm từ được nhiều người quan tâm đến hiện nay. Nó quan trọng không kém thể chất. Thế nhưng chúng ta thường chỉ quan tâm đến thể chất mà quên mất đời sống tinh thần. Điều này dễ dẫn đến chứng rối loạn tâm lý, ảnh hưởng chất lượng sống cá nhân, gia đình.

1. Sức khỏe tinh thần là gì?

Sức khoẻ tinh thần có thể được hiểu là trạng thái cân bằng giữa tâm lý, tư duy và khả năng đương đầu trước những “sóng gió” trong cuộc sống. Vì vậy, để có một sức khỏe toàn diện, ngoài việc tăng thể chất, bạn cần chú ý cải thiện tinh thần, giữ cho mình sự lạc quan trong mọi tình huống của cuộc sống.
Có rất nhiều cách để cải thiện sức khỏe tinh thần, ngoài việc tạo tâm lý thoải mái thì bạn nên điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng cân bằng vừa nâng cao sức khỏe tổng thể, vừa cải thiện tinh thần tốt.
Dưới đây là một vài bí kíp bạn có thể áp dụng dễ dàng để duy trì tinh thần luôn vui khoẻ, tận hưởng từng khoảnh khắc hạnh phúc của cuộc sống:

•  Ăn uống điều độ.
•  Vận động.
•  Đi dạo với bạn bè và người thân.
•  Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tinh thần luôn tốt.
•  Tâm sự, chia sẻ với những người bạn tin tưởng.
•  Tìm đến chuyên gia tâm lý nếu bạn cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

2. Tư vấn và khám bệnh chất lượng, uy tín ở đâu?

Bạn hãy theo dõi Website: vigorhealth.com.vn để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, gói khám, làm đẹp để bảo vệ bản thân và những người thân yêu trong gia đình. Hoặc liên hệ Vigor qua Hotline ???? ????, để được tư vấn và đặt hẹn.

Tel: +84 (028) 3911 5315 – (028) 3931 2889

Hotline: 1900 1856

100-102-102A-104-106-108 Trương Định, P.9, Q.3, TP.HCM